◆2017年8月28日（月曜日）あさぎり夕

お久しぶりです。
またまた告知が遅れてしまいました。
８月１８日にBBN『伯爵様の花嫁選び』が発売しています。
英国貴族のアシュレイと生真面目が取り柄の里見玻瑠の身代わり花嫁物語です。
久々の単発読み切りです。笠井あゆみさんの美麗なイラストでお楽しみ下さい。



伯爵様の花嫁選び
2017年8月18日発売
961円


しかし、ずいぶん久しぶりの新刊です。

実はこのところ目の調子があまりよくないんです。もうトシだからしかたないのですが、単なる老眼でもないようなので、しばし眼科に通うことになりそうです。

でも眼科の先生は目薬を処方してくれるだけで、生活習慣などについてはアドバイスしてくれないんですよ。私は実証主義なので、これはもう自分で試すしかないと色々やってみました。

まずはパソコンですね。効果のほどは疑問視されていますが、目に悪いと言われるブルーライトをカットするためと、光沢画面の照り返りをなくすためにアンチグレアフィルムを貼って、ついでに画面の色温度を調節するソフトを入れてみました。

色温度ってのはデフォルトが６５００ケルビンくらいの値なのですが、私は少しずつ数値を下げて目を慣らしたので、今は３４００〜３０００ケルビンくらいになっています。

ブルーライトを大幅にカットすると画面がオレンジ色っぽくなるので、白くてきれいな画面が好きな人はいやかもしれません。
私はさらに眼鏡もブルーライトカット用のに替えて、レンズはあえてオレンジ色のものを選んだので、世界が常になんとなく黄昏れ色です。
もっともペンネームに夕をつけるくらい夕陽の色が好きなので、むしろこっちの方が気に入っています。

あとは、アルコールは控えた方がいいらしいのですが、飲むなら目に良いアントシアニンが含まれている赤ワインがいいとのことで、晩酌をビールから赤ワインに替えました。そしてやはり目にいいビタミンをたくさん含んだアーモンドとチーズをつまみにする。
いやー、もうどれも私の大好物ですよ。

って、いえ…もちろん何でも過ぎれば毒ですからグラスに２杯ほどにしてます。

もちろんそれだけでなく食生活全般を改善しています。母親が、私が果物を食べているのを見るのは何十年ぶりだろうと驚いてますよ。

ええ、私、果物は総じて嫌いなんです。特にサクランボとメロンは大嫌い……と言うとたいてい驚かれますが。

昨年末あたりからスパイスに興味を持ちまして、チキンカレーをカレー粉を使わずスパイスから作るのを目指していたので、いい機会とばかりに添加物の入った食品を減らしています。合成の甘味料や調味料の身体への害がどの程度なのかはよく知りませんが、スパイスは自分の気に入った香りや味だけを選べるのがいいです。


で、そうやってあれこれ身体にいいことを試したせいか、以前は長時間Ｍａｃを使っていると目がシバシバしたりぼんやりしたりしていたのですが、今はそれほど疲れなくなりました。
とはいえ、いったん落ちた視力は回復するものではないし、この先も眼科通いは続けなければなりません。

そんなこんなで、なかなか仕事に集中できないというか……それ以前に目を休ませてやれよって状態なので、この先は年に１、２冊くらいのペースでしか仕事はできないかと思いますが、気長にお待ち下ると嬉しいです。